Quitarte todo tipo de grasa de la comida - 3 (Inmagine)

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Mal hecho, nuestro cuerpo necesita todos los nutrientes para poder funcionar bien, desde las proteínas a los hidratos, pasando por la grasa. Eso sí, debe ser grasa "de la buena", las poliinsaturadas, y desterrar las saturadas o grasas trans. ¿Y dónde encontrar esa grasa buena? En los frutos secos, el aguacate, el aceite de oliva...